很多人在制定教案时，忽视了对课堂管理技巧的培养，教案的书写都是我成长的印记，见证了我的历程，以下是网客范文小编精心为您推荐的田径类教案5篇，供大家参考。
田径类教案篇1
教学目标：
1、学生熟练掌握立定跳远的技术动作。
2、学生能够做出双脚起跳、双脚落地的技术动作。
3、发展学生弹跳、灵敏等能力。
教学重点：
双脚起跳，双脚落地。
教学难点：
摆臂与蹬地的配合。
学习内容：
立定跳远
一、开始部分
1、师生相互问好。
2、学生报数，检查服装及运动鞋并记录着装情况。(队形：三列横队)
3、教师处理问题学生。
二、准备部分。
1、活动腕关节、踝关节。
2、活动膝关节。
3、小游戏：
(1)单脚跳、双脚跳。(要求:轻起轻落、脚底下像弹簧。)
(2)反应练习。(要求:反应速度快。)
(3)拔萝卜。(要求：两人互相配合，注意动作协调性。)
(4)看谁的丝带举的高。(要求：按照教师示范的动作举起丝带。)
三、基本部分：
1、教师导入，并作示范动作：
两脚自然平行开立，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举。然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚用力蹬地，迅速向前上跳出。落地时，小腿前伸，用两脚跟着地，即刻屈膝缓冲，保持身体平衡。
2、学生练习立定跳远基本动作：
(1)、学生练习立定跳远的基本动作。
教法：学生练习，教师和其他同学观察，及时给予评价。
要求：能用正确的立定跳远姿势做好跳远准备。
(2)、学生自主练习立定跳远。
教法：教师发现动作不标准的同学进行指导。
(3)、动作标准的`学生和动作不标准的学生自由组合互相帮助。
(4)、教师总结。
3、游戏：掷轻物立定跳远。
游戏规则：将丝带绑成一个球状，向前掷出，随后用立定跳远的方式捡起轻物。
四、结束：结束总结
田径类教案篇2
一、教学目标：
（1）培养学生对体育课的学习兴趣。
（2）初步掌握快速跑的动作方法，发展奔跑能力。
（3）通过游戏练习，发展学生的反应、灵敏、协调等身体素质。
4）激发学生的想象力和创造力，提高自我表现能力。
（5）建立和谐的人际关系，培养良好的合作意识。
二、教学重难点：
教学重点：跑的快。
教学难点：跑的动作自然、协调。
三、教法和学法：
根据学生心理特点和认知规律，结合本课教学内容，初步预设了本课教师的教学和学生的学法
教法：示范讲解法、尝试练习法、游戏竞赛法、分组练习法。
学法：教师引导学生做到认真听、仔细看、动脑练。做到从不会到学会、从学会到会学，使学生真正成为了体育学习的.主人。
四、教学过程
本节课分为开始与准备、基本、结束三个阶段来完成。
（一）开始阶段
时间9分钟整队，师生问好，
宣布学习任务、提出练习要求和强调安全。
模仿小鸟飞（轻松飞、用力飞……）（导语：同学们，今天天气真好，老师好想象鸟一样飞上天欣赏一下我们美丽的家乡景色，同学们愿不愿意和老师一起飞呀……）
设计意图：在这里提出要求抬脚后跟慢——快——慢——快
意在让学生体会前脚掌着地的感觉
学生成一路纵队，师生同做练习。
小游戏：揪尾巴
组织：自然散开做游戏练习。
教法：教师讲解游戏方法和规则及其注意事项，学生自由做游戏练习。
设计意图：先让学生用旧报纸做成尾巴，再让学生在不知不觉中体会快跑的感觉，感受游戏的乐趣。然后向学生提问跑的感受，如何跑得快，过渡到快速跑教学。
（二）基本阶段
时间约27分钟
一、50米快速跑
（一）快速跑
动作方法：站立式起跑，争取以最快的速度跑到终点。
组织：四路纵队、用旧报纸贴在胸前分组练习
教法：
1、教师讲解、引导学生进行尝试学习。
2、找学生进行演示，教师讲评、示范。
3、学生做练习
要求：开动脑筋、注意力集中，启动快，练习中注意动脑观察，活动中注意安全。
设计意图：
1、体会身体协调配合。
2、发展学生快速跑能力。
3、挖掘自身的创造力、提高自我表现能力。
（二）跳绳轮流领先跑动作方法：单脚起跳，边跳边跑组织：一路纵队，集体练习
教法：找学生进行演示，教师讲评，学生集体练习
设计意图：
1、体会身体协调配合。
2、发展学生快速跑能力。
3、提高学生自我表现能力。
二、游戏：冲过火力网
游戏方法：将学生分成人数相等的甲、乙两组，甲组设法快速冲过火力网，乙组队员用自制纸球攻击甲组队员
练习方法：学生按照自己生活中所观察到的各种运动形式，充分相象，自由的、创造性的进行表现。
组织：学生在画好的场地上分成甲乙两组进行游戏。
教法：教师讲解游戏方法，提出游戏的要求，并结合小纸球的制做方法，对学生进行环保。
要求：在活动的过程中注意攻击的部位在头部以下。
设计意图：
1、发挥创造力、提高自我表现能力
2、发展学生投掷能力和快速奔跑能力
3、体验成功与失败。
（三）结束阶段
时间约4分钟
1、放松活动：为了及时使学生的身体恢复到安静状态，于是在老师的语言诱导下（闭上眼睛）做深呼吸。（让我们坐在高高的小山冈上，头顶一棵茂密的大树象一把大伞留下好大一片阴凉地。天上白云缓缓掠过我们的头顶，掠过头顶茂密的大树，远处一片美丽的湖泊清晰可见，身边绿绿的青草散发着清新的草腥味。让我们一起来尽情的呼吸这新鲜的空气——深吸气——深呼气…）
2、结束讲评，
让学生先谈一谈自己的学习收获与体会，老师再综合总结。宣布下课，师生再见。
本节课的密度为35%~45%，平均心率预计130－150次/分。
器材准备：每人准备旧报纸2张每人准备跳绳1根
田径类教案篇3
训练计划
第一阶段：采用一般的训练强度，进行增强体力的身体训练。
第二阶段：采用高强度的训练，加强技术训练和专项素质训练，有意识地把专项素质和技术结合起来、加大训练负荷、在训练中注重技术,作风与心理素质的`培养。
第三阶段：采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄并超量恢复，同时加强队员战术以及心理素质的训练。
第四阶段：认真总结田径训练的得失及时查漏补缺改进训练方法。训练措施
1、 学生训练课的内容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。
2、 训练必须以身体系统训练为主。
3、要把训练和思想结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱学校、讲文明、肯吃苦”的品质，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无“后顾之忧”。通过师生的共同努力. 从难、从严、从实战出发，进行严格训练，注意加强意志品质培养，争创良好训练佳绩。
1、训练时间：
周一和周五下午第七节课时间
2、训练地点：
学校操场
3、训练方法：
每周重复训练法
4、训练对象：
初一田径队队员
5、训练内容：
（一）素质训练：小跑步、高抬腿、后踢跑、交叉跑步、后蹬跑、纵跳、蹲
起 、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿、蹲走；
（二）速度训练：50米、100米、150米、200米、300米、400米、行进间 30米、超前加速跑；
（三）力量训练：单足跳、蛙跳、三级跳、立定跳、跳台阶、俯卧撑；
（四）耐力训练：800米、1500米、3000米、5000米、10000米、领跑、计 时跑；
（五）反应训练：加距离触地往返跑、反方向起跑训练、听信号做起跑练习、 听哨音做跑停练习；
（六）柔韧练习：压肩、压腿、劈叉；
（七）专项训练：100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、跳高、 跳远、接力4×100米、4×400米；
具体训练计划
周次 训练内容
第一周
1、 田径理论知识学习；
2、训练纪律要求。
第二周
1、基本队形、队列基本姿势、基础动作训练
第三周
准备活动练习：
1、一般性准备活动（头部、扩胸、腰部、膝关节、高抬腿、手脚腕）
2、柔韧性练习（俯背、体转、前压、侧压）。
第四周
1、 准备活动慢跑；
2、 柔韧性练习；
3、 专门性练习：
4、 高抬腿走1组——侧面交叉走1组——蛙跳1组——单腿跳1组；
5、结束部分：
1）垫上互相磕打放松。
2）行进间放松。
第五周
1、 准备活动慢跑；
2、柔韧性练习；
3、专门性练习：摆腿1组——高抬腿1组——后蹬跑1组——加速跑 2 ×3 0米；
4、结束部分：
1）垫上互相磕打放松。
2）行进间放松。
第六周
1、 一般性准备活动；
2、径赛专项训练：
1) 蹲距式起跑 4× 30 米；
2)起跑后加速跑；
3 、结束部分：
1）放松跑 400 米；
2）垫上互相磕打放松；
3）行进间放松。
第七周
1、 一般性准备活动；
2、径赛专项训练：途中跑——终点跑；
3 、结束部分：
1）放松跑 200 米；
2）垫上互相磕打放松；
3）行进间放松。
第八周
1、一般性准备活动；
2、径赛专项训练：50米全程跑（起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点跑）；
3、结束部分：
1） 放松跑 200 米；
2） 垫上互相磕打放松；
3）行进间放松。
第九周
1、 一般性准备活动；
2、径赛专项训练：400米跑（快速跑20-30米进入途中跑）——弯道跑——定时跑（跑走结合、分配体力、注意姿势呼吸方法）；
3 、结束部分：
1）垫上互相磕打放松；
2）行进间放松。
第十周
1、 一般性准备活动；
2、 径赛专项训练：30米×4接力跑（迎面接力）；
3、结束部分：
1） 放松跑 200 米；
2）行进间放松。
第十一周
1、 一般性准备活动；
2、径赛专项训练：通过3-4个障碍物的跑；
3、结束部分：
1）放松跑 200 米；
2）行进间放松。
第十二周
1、 一般性准备活动；
2、柔韧性训练；
3、径赛专项训练：耐力训练（1000米）；
4、结束部分：
1）垫上互相磕打放松； 2）行进间放松。
第十三周
1、一般性准备活动；
2、柔韧性训练；
3、弹跳力训练：下蹲2组——助跑单脚起跳摸高——越过一定高度的横绳；
4、结束部分 ：
1） 放松跑 400 米；
2）垫上互相磕打放松。
第十四周
1、一般性准备活动；
2、柔韧性训练；
3、力量训练：
1）各种腰、背、腹肌练习：推小车——端腹；
2）杠铃（负重蹲立）每次间隔放松跑 200 米；
4、结束部分：
1） 放松跑 400 米；
2）垫上互相磕打放松；
3）行进间放松。
第十五周
1、一般性准备活动:
1）慢跑；
2）稍微活动各关节；
2、田赛专项训练:
1） 跨越式跳高；
2） 各种短距离往返跑比赛；
3、结束部分：
1） 放松跑 200 米；
2）垫上互相磕打放松。
第十六周
1、一般性准备活动:
1）慢跑；
2）稍微活动各关节；
2、田赛专项训练:
1）蹲踞式跳远（助跑、起跳、腾空、落地）；
2）各种短距离往返跑比赛；
3、结束部分：
1）放松跑 200 米；
2）垫上互相磕打放松。
田径类教案篇4
一、指导思想：
本课以“健康第一”为指导思想，以培养学生体育核心素养，发展学生立德树人、健康成长为宗旨，以学生自主、合作学习的意识为主要培养目的，结合学生心理、生理和认知规律等特点，采用循序渐进的方式，结合游戏教学，达到充分培养学生积极参与体育活动、激发合作的学习热情，发展学生运动能力，为其成为有修养的人打下基础。
二、教材分析：
耐久跑是小学阶段最难的教材之一，也是田径教学中的一个基本要点，耐久跑练习可以很好的锻炼学生意志品质，提高学生心肺和肌肉耐力，对学生的心血管健康也有非常好的作用和价值。本单元预设4课时，本课为单元第2次课，主要让学生建立耐久跑正确动作概念的同时，运用正确的呼吸方法配合跑动，这对未来学生能用耐久跑作为健身项目奠定基础。
三、学情分析：
学生生理、心理特点：三年级的学生属于人体发育的童年时期，活泼好动，对事物充满好奇且善于模仿，喜欢新颖的、有一定难度的、多人或集体参与的'活动，有较强的表现欲望，但注意力不太稳定，情感容易外露，集体活动意识有所增强，懂得集体活动的一些规则、规范，学生自我评价意识开始形成。
技术技能基础：在1-2年级，学生对田径类游戏有了基本的认识，基本尝试过各种的跑动，对身体的本位动作有了基本的感觉。但动作基础多是模仿性的，对技术要领还未形成较正确的理解，但已有了安全的基本认识。
四、教学目标及重难点：
让学生了解完整的动作概念；在集中、分组等练习中，学生在合作的氛围里，教师的引导下，进行各种形式的跑动和呼吸节奏配合的练习，使学生能够达到轻快的跑动和正确的呼吸节奏相结合的目标；发展学生肌肉和心肺耐力和身体协调性；通过练习中创设的情境培养学生团结合作，拼搏进取的优良品质，促进学生健康的行为和良好体育品德的形成。
五、教法与学法：
依据教材的特点，结合学生身心的发展特征，针对人的认知和技能形成规律，采用引导式，游戏式等教学策略，帮助学生掌握相关知识与技能。教法主要采用讲解示范法、游戏法、循序渐进法、信息辅助等，让每个学生能较快知道要做什么，怎么做这些。学法主要采用合作学习法、自主练习法等，让学生发挥团队精神，共同合作学习掌握基本动作。
六、教学程序及设计意图：
（一）开始部分
体委整队、报告人数、师生问好、宣布本课内容、队列练习。
设计意图：使学生懂得如何规范上课，集中学生的注意力，使学生实践体验队列练习，培养学生听口令做动作的意识。
（二）准备部分：热身操（音乐下）与针对性活动
设计意图：为了营造快乐活跃的课堂气氛，让学生在愉快的心情下进行学习，我选用了学生们喜爱的“青春修炼手册”的音乐，自编了一套热身操进行热身活动，活动学生主要肌肉、关节和韧带，预防学生的运动损伤。既提高了学生的音乐节奏感和运动兴趣，树立了审美观念，同时也为学生心情愉快地进入下面的教学内容做了准备。
（三）主体部分
1．“跑数字”游戏
设计意图：诱导学生回忆自己过去曾经拥有的技能，让教师知道学生基本的技能情况，从而有针对性的进行后面的教学，提高学生的团队意识和安全意识。
2．结合微课（家庭作业）原地进行正确动作练习，并配合正确呼吸的学习。
设计意图：让学生知道正确动作和呼吸方法，通过各种手段，强化学生对正确动作的记忆，预防学生后面出现错误，提高学生学习的兴趣，引导学生合作意识的建立。
3.慢速环形跑与相对快速蛇形跑
设计意图：学以致用，理解认知，多练体会，提高体能。
4.游戏：滚雪球
设计意图：让学生知道自己的体能状况，并能在合作中完成任务。培养学生的大局观和合作意识。
5.分层练习，挑战自我
设计意图：让学生找到自己活动的合适空间，确保每一个学生的体能都能得到相应的发展。
6.游戏：俄罗斯方块
设计意图：进行适度的调整，培养学生深度合作和规则意识以及集体荣誉感。
（四）结束部分
在音乐伴奏下，师生一起进行放松；而后总结本课。
设计意图：让学生在欢快的氛围中身心得到愉悦化的放松，促进学生提高对体育的兴趣。
七、运动负荷及教学效果预计：
安静心率约为80次/分钟，最高心率为140-145次/分钟，平均心率约115-120次/分钟，练习密度为50%-60%；预计85%以上的学生，能掌握正确的动作与合理呼吸节奏的配合。
八、场地器材：
场地：体育馆；器材：音响设备一套、标志桶16个。
九、安全设计：
课前场地安全预设、器材检查；课上教师语言提醒（加强对学生进行安全）；教学环节设计（带领学生充分做好热身活动等）。
十、本课特点：
（一）本课最大的特点就是紧紧围绕学生体育核心素养的培养这条主线，发展技能、体能、行为与品德。
（二）在小场地上进行耐久跑学习，在解决了学生的心理枯燥感的同时，也解决了学校没有大场地进行耐久跑学习的问题。
（三）全课始终在合作的氛围下进行，深度影响着学生健康行为的形成。
田径类教案篇5
一、学习目标：
1、认知目标：学生形成正确的立定跳远技术概念。
2、技能目标：90%的学生掌握立定跳远两臂摆动与膝关节屈伸协调用力的动作技术。
3、情感目标： 培养学生活泼愉快、积极向上的精神及与同伴友好相处、团结合作、共同进步的合作意识。
二、学习内容：
1游戏：跳单双圈接力；2立定跳远。
三、教学重点、难点
蹬地向前、向上跃起以及落地前伸小腿。上、下肢协调用力。
四、准备部分
1.教学楼楼下集合整队点名。
2.见习生出列，跑步带至操场
3.宣布教学内容：立定跳远教学
4.活动手腕脚踝，整理衣物。
5.热身：跑步2圈
徒手操：头部运动、扩胸运动、体转运动、腰部运动、正弓步压腿、侧压腿、膝关节运动、手腕脚踝运动、拉伸运动
五、基本部分
1.教师做示范讲解立定跳远动作：完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。分为两节课进行学习，本节课学习前两个动作，预摆和起跳。
① 两脚左右开立约与肩同宽，上体稍前倾，两脚用前脚掌和脚趾抓紧地面。
② 两臂自然前后预摆，同时两脚随着协调屈伸。当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚迅速蹬地，充分蹬伸髋、膝，踝关节向前跳起，使身体在空中成一斜线。
③ 然后收腹，屈膝，小腿前伸，两臂从上向下后摆
④ 脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体仍保持前倾。
2.分解练习
（1） 原地摆臂练习：从站立手臂前伸至半蹲手臂后摆 10次
（2） 摆臂向上起跳练习：从站立至向前上方起跳 10次 小游戏 每排“人浪”展示。前一名同学蹲下时后一名同学开始摆臂
（3） 抱膝跳 2组 第一组 女10男15第二组 女15男20 （4） 教师演示完整动作 学生进行完整练习 纠正错误
六、结束
