结合实际经历撰写心得体会，能更好地体现我们在过程中的真实感悟，心得应该包括对所学内容的理解和反思，以下是网客范文小编精心为您推荐的女生节心得7篇，供大家参考。
女生节心得篇1
如果你有运动的习惯，早饭真的多吃些没关系！！！我每天都吃早饭看到都吓死人，我自己看到都觉得看到这家伙这样真的是在减肥么？可是我真的每次都吃完了这些东西（没吃完我会提到），早上是新陈代谢最快的时候，吸收能力也好，这个时候多吃有益的东西，以及吃一些你喜欢的东西，会让你一天都心情很好~
1、新陈代谢。是减肥里最重要的东西，请你保持运动习惯，因为你不可能一辈子吃那么少！我上年10月1开始郑大妈，我并不固定什么时候休息，某天你身体觉得累了就休息，平时觉得ok就做。听身体的反馈就ok。到现在做了4个多月了，我现在新陈代谢非常的好，我每天吃那么丰富的早饭完全不会胖。而且体重还有掉，虽然现在掉得比较慢了，小基数一个月掉2斤的样子。
2、零食。曾经我也完全不吃零食（如果你能完全戒掉当然最好，但是我觉得如果为了减肥搞得人生没什么乐趣，那就太苦逼了）现在我是吃零食的，绝大部分放早饭吃。因为早上吃了有足够长的时间代谢掉，而且早上的代谢能力足够强大。而且会让你每天都得到点小满足，每天都能吃一点自己喜爱的东西。你越控制，越容易爆发，还不如每天给自己小小的满足。而且早饭需要相对高热量一点，会让你整天的状态都很好。
3、新陈代谢
上面说了，新陈代谢是减肥里最重要的东西，你为什么要把自己搞得吃那么少又馋又痛苦又平台吃一点点就胖起来的地步？我mc前一天试过下午一下猛吃20+个油角，算一下就油角热量能过3000大卡。但是我仍然没有胖……你是不是觉得运动1个小时才消耗100多200大卡不划算？还不如少吃？我不在乎那1、200大卡，我在乎的是运动提高我的新陈代谢，让我可以吃更多的东西不发胖。
4、蛋白质和淀粉。我一般在晚上会减少淀粉的摄入，如果你在中午和早上吃了足够的淀粉，那么晚上你确实可以不吃淀粉，前提是，你中午和早上吃了“足够”的。我不一定每天吃饭，但是我或多或少会吃包子、糯米、全麦制品、面包各种碳水化合物。蛋白质也是一样的，我不一定每天吃肉，但是我一定会喝脱脂奶粉或者吃鸡蛋。只要是蛋白质就ok，不一定是肉。
5、外食。减肥期间我照样外食。一周7天，周末中午2顿基本肯定是外食的。基本上也不胖，原因同上，新陈代谢高了……外食最重要是开心，吃多了玩得开心没问题。吃多了，你还难受，哪又何苦呢？
6、维生素我现在有吃维生素b，明天开始加入维生素e。维生素b是提高新陈代谢的，维生素e主要是想解决我手脚冰凉的问题。当然这些维生素最好是从食物中获取，但是如果你没办法每天获取足够的量的话，可以吃维生素。其中维生素b每次在人体能停留的时间是比较短的，所以需要每天补充，而维生素e则需要你在吃了起码3个月后才会见效。（坚果内有维生素e，我现在是每天坚持吃一勺混合坚果。）
总结：简单来说，运动可以让你变成不容易胖的体制，三餐的比例是早饭最高，午餐一般，晚餐少。最后真心说一句，何苦节食呢……
女生节心得篇2
“萨哈拉”、“撒哈拉”！当我看到这个书名时，我在心里偷笑了一下。呵，这个女孩的名字可真特别呀，那她肯定也很特别哦！我带着这些问题，到了“书的世界”里去了。
特别的萨哈拉在学校里，在老师和同学们的眼中，都一致认为她是一个需要“特别”的孩子。他们都觉得萨哈拉是一个差生，从来不开口读书、不学习，可实际上大家都想错了，萨哈拉是一个热爱阅读、热爱写作的女生。她甚至还写了一本属于自己的书藏在图书馆的940区。但···这却没人会知道，萨哈拉也不愿告诉别人，她只希望人家能看到她的书。萨哈拉一直有一个美好的愿望，就是当作家。她疯狂的读书、写作和写一些奇怪的信。当她在五年级时，遇见了一位好老师——波迪小姐。从此，萨哈拉的这一生都因为这位波迪小姐，萨哈拉的人生道路上出现了转折点。波迪小姐用自己独特的方式来鼓励和爱每一个孩子。她不认为萨哈拉是一个差学生，鼓励她把长处发挥出来！而且她不允许每一个学生去接受“特别”，她不断在等待着，却没有苛刻，她要带着每一个孩子进步。波迪小姐一直在耐心的等待着。直到有一天，萨哈拉通过偶然的机会，让同学们认识了她，萨哈拉找回了原来的自己。她正在努力的实现作家梦，一场奇妙的旅程就在这时开始······
女生节心得篇3
刚刚进入大学，我的兴奋尽头还没有过去呢，军训就开始了。军训刚开始的时候，我很是兴奋，因为看到这么多的不认识的新同学，自己心中也是十分的高兴，在不断的军训锻炼中，认识新的同学，这是我一直以来都在兴奋中的事情。不过军训到底是累的，骄阳似火，我觉得自己都要融化了，我感到了烈日的痛苦了。不过我相信自己可以度过这样的困难的，我可以做的更好。
军训的感受像个五味瓶，酸，甜，苦，辣，咸样样都有。然而军训对我们这些娇生惯养的小孩也是有好处的。有人说：“为什么要军训?军训有什么好处呢?”军训能使我们养成不畏困难的精神;使我们身体素质等方面都得到发展，并有时间培养一技之长，创造新的财富，只有这样，我们将来才能在社会上找到立足之地，成为一名合格的接班人;也只有这样才能是中国的未来不致落空。军训还能培养人有吃苦耐劳的精神呢。其实军训不但培养人有吃苦耐劳的精神，而且还能磨练人的坚强意志。它让我明白了很多人生哲理，唯有一句话让我感触最深，一分耕耘，一分收获，特别的面对艰苦的环境时，我们应该坚强，勇敢面对，而不是逃避。军训过后我有以下感受：
一、一分耕耘，一分收获
的确如此呀，没有付出就没有收获。军训，对每个同学来说是多么的艰辛，在训练中付出的少怎能有更大的'收获呢?但愿世间每个人都能悟出这其中的真谛，要做得好，得付出;要做得更好，得付出更多。
二、“团结就是力量”
水滴石穿，绳锯木断微小的力量一旦积攒起来，产生的威力可是无比的呀!当别人享受锲而不舍的喜悦时，你千万不要成为功亏一篑的典型。谁笑到最后，谁是最终的胜利者;谁坚持到最后，谁才是真正的英雄，谁才是战胜了自我的强者。这种团队精神的打造，友情的培养，完全是由汗水凝成，是无法用金钱来衡量的。而团结要靠共同的信念来凝聚，所谓“兄弟同心，其利断金”。总之，团结是大道理，不团结就没道理。
三、苦中作乐
真正的快乐是苦中作乐。军训虽然使得我们的身体疲惫不堪，但却使得我们的精神无比愉悦。我想，它净化的是我们的精神世界。听教官说起自己的经历，感叹其所受之苦远于我们之上，更感叹于他们以苦为乐，苦中作乐的精神。我也更加懂得了，真正的快乐并不是一种物质满足，也不是一种简单的乐观主义，而是在经历了痛苦磨难后的心灵净化与人格升华。我们的教官也许书读得没我们多，但他们的人生体验却比我们更加丰富，他们比我们更懂得做人的道理。古谚有云，读万卷书，行万里路。
四、勇敢
我想：一个人面对的是重重困难与艰难险阻，在你面前只有一条路勇往直前，不应该有退缩的想法，也不能退缩。无论这时的你是痛苦还是千千万万个不愿意，也不该有任何怨言。你应该有别人没有的顽强的意志与坚强;因为你是军人，你就不应该有所谓的累与苦，而拥有的是更多的勇敢。
五、面对挫折
军训时，我们的双肩虽然很酸痛，我们的双腿虽然很麻木，让我们真正地体会到苦和累。但我们不需抱怨它的苦难，它的辛苦和劳累，是在磨练我们像树一样坚挺向上，不屈不挠的意志，它带给了我们一个尊严，一种力量，一种不向任何权势卑躬的品质。正所谓人生苦短，年轻时吃点苦，受点累算什么。俗语说：“不经历风雨，何以见彩虹;没有一份寒彻骨，哪来梅花扑鼻香。”它教会了我们怎样去面对今后的挫折。
六、不做温室的花朵
温室的花朵，永远都经不起风雨的考验。平静的湖面，永远都训练不出精悍的水手。我们要懂得吃苦，更要经得起磨练，这样我们才经得起大风大浪，才不会被社会淘汰。
天空愈晴，星辰愈灿烂，一天军训后，我们的灵魂将得到升华.我相信军训后回拥有一个绚烂的星空，会有一个美好的明天，让我们大声说：军训，感谢你，感谢你，军训.我们爱你!
在军训中和教官之间的感情一点点的慢慢的加深，在军训结束之后，很多女生哭了，我们男生心里也不好受，我相信我会在今后的日子里永远的记住这一次军训。军训真是必须值得每一名大学生去回忆的事情，相信大家都能够认识到这一问题。军训是我们永远心中的梦想，在今后的大学四年里，军训将陪伴我们度过，我们的明天会更好!
女生节心得篇4
“责任感的意思是，如果你有勇气去做某件事，就要有勇气承认你做了某件事。”
——题记
萨哈拉？这不是地名，而是我的一位朋友，是我在《特别的萨哈拉》里认识的朋友。
她是个有责任感的女孩。有一次，老师叫同学发日记本，可这个同学竟然看也不看同学的名字就随便乱发，结果萨哈拉拿到了同学瑞秋的日记本。萨哈拉翻开日记本，发现里面有个贴纸快要掉下来了，心想：虽然这不是我的本子，但既然我看到了，就应该把它重新粘好。于是，她举起了手，对老师说：“老师，我这儿有一枚快要掉下来的贴纸，你可以借我点胶水把它重新贴好吗？”可是由于老师并没有听清萨哈拉说的话，把本子重新收走了。萨哈拉很是自责，觉得自己没有完成应该完成的任务，课后，她无精打采地把贴纸还给了瑞秋，还向她作了解释！
读到这儿，不禁让我想起了弹古筝的那件事……
记得那一次古筝课后，老师让我把《大王叫我来巡山》的谱子背熟，并要求弹得顺畅。可是，我一时贪玩，根本没把老师的话当回事，更不要说练习了。一星期很快就过去了，马上要回老师那回课了，我这才想起来自己的任务还没完成，怎么办？怎么办？一想到将要被老师批评，我的心里真不好受。于是，我下定决定争分夺秒地背诵、练习，一遍又一遍，经过努力，我终于能把曲子弹顺畅了，此时，我心里的一块大石头总算落地了！
这件事虽然已经过去很长时间了，但每每想来，心头就被针扎了一下似的，我终于明白：不管做什么事，都应该有责任心，哪怕到最后失败了，也不会有任何的遗憾！我坚信唯有对自己负责，一定会让我的生活奏出更美的音乐！
女生节心得篇5
只知道杨红樱是儿童文学畅销书作家中的“女一号”， 我家小书店里的“淘气包马小跳系列”也曾热卖，可我并没有兴趣读这些童书，甚至有点儿不屑一顾。去年，一位朋友说我的性格有点儿像杨红樱《笑猫日记》中的笑猫，想读却仍未开读。
年初，中国移动积分中心免费赠送礼品，在《生命中不能承受之轻》赠完了的情况下，我才选择了一本杨红樱的《女生日记》。
?女生日记》是一部以校园和家庭为题材的日记体小说，它真实生动地描绘了六年级女生冉东阳由小女孩成长为少女的生理和心理的微妙变化的过程。杨红樱以生命意识关照生活，把女孩子渴望长大又害怕长大的矛盾心情刻画得入木三分，充分展示了当代少年儿童成长的快乐与烦恼。
杨红樱的语言诙谐幽默，加上书中美丽的插图，使这本书读起来倍感轻松快乐。在我看到一半时，书被办公室一位同事借去，他很快就兴致勃勃地先读完了这本书。
?女生日记》不仅揭示了小女生内心的好多小秘密，以及羽化成蝶的痛苦和欢乐，也让我们看到了精彩的小学生世界，他们都是有思想、有爱心、有责任的小大人、小能人。这本书写活了人物，他们各有各的特点，如冉东阳的善良，梅小雅的勇敢，吴缅的智慧，莫欣儿的乖巧，刘杨惠子的爽快，南柯梦的坚强……
冉东阳的父母可谓家长的楷模。毕业考试前他们不是把冉东阳关在屋子里复习，而是带着她出去玩;孩子想资助梅小雅妈妈开店，他们全力支持;
女生节心得篇6
今天，我读了一本书，它的名字叫做《非常女生》，在看之前，我想：非常女生一定是就是很特别的女生，可怎么特别呢？我怀着好奇的心来到书中，这本书最让我感动的是“爱心”和“阴谋”。
书中是这样写的：一位叫梅小雅的同学，因为家里的条件不怎么好，所以没有钱交学费，同学们知道了，十分同情她，都纷纷拿出自己的压岁钱，可同学们的压岁钱是有限的，学费还差一大半，就在梅小雅苦恼时，她的同学冉东阳为了帮助她，就计划出了一个“阴谋”，那就是等（冉东阳的爸爸妈妈）爸爸妈妈出门后，把家里都打扫了一遍，等爸爸妈妈回来后，再对他们说一些高兴的话。冉东阳的爸爸妈妈猜到了她的良苦用心，就把准备用来买微波炉的钱给梅小雅凑齐了学费。
生活中到处都有爱，就像聪明、善良的冉东阳和同学们心里充满了爱，正是这份爱让梅小雅度过了难关。
如果人人献出一点爱，世界将变成美好的人间！
女生节心得篇7
在《女生日记》这本书中主人公冉冬阳是一个活泼善良，富有同情心，责任心，懂事的女孩。在开学的那一天，她的同学梅小雅没有来，她知道担心，于是，她拿着自己的压岁钱去找梅小雅，想为梅小雅的学费出一份力。你看，这就是我们的主人公，是多么有责任心的一个人啊!这个平凡又普通的女孩，却有一种很不一般的品质，她爱助人为乐，从不计较得失;在自己生日的那一天，却大老远的坐车到鲜花市场买12朵康乃馨送给妈妈，因为她知道自己生日的那一天就是妈妈的受难日，你们看，我们的主人公是多么的懂事!
书中有很多性格鲜明的人：第一个当然是我们这本书的主人公：冉冬阳，一个可爱漂亮，助人为乐，富有同情心，责任心的女孩;接下来就是梅小雅，一个一直令冉冬阳骄傲的好朋友;还有林淑媛，冉冬阳十分要好的好朋友，知心朋友。幽默的吴缅，胖胖的鲁肥肥……还有马加，莫欣儿，精豆豆，古龙飞，南柯梦……
故事中我觉得最精彩的就要属《男子汉的风度》这一篇。在这一篇中，冉冬阳他们一个班下午要去植物园参观植物标本，可是，车子的位子不够，所以有三分之一的人站着，这三分之一的人全都是女生。最后一个上来的是罗老师，她也没有位置了，坐在前面的舒老师立刻站了起来，让罗老师坐，古龙飞几个男生便在那瞎起哄，舒老师便让他们讲出来精豆豆说舒老师喜欢罗老师。但是舒老师却说”女士优先“是一个男性应该懂得最起码的礼貌。于是，大家纷纷让座，在回去的时候，站着的都是男生。故事情节写出了新一代人懂礼貌，知错就改，令人回味无穷。
?女生日记》这本书十分好看，让我也学到了不少，希望大家也能看一看，相信大家一定会觉得好看!
